वेणुगोपाल धूतहिंदी के प्रख्यात पंडित रामचंद्र शुक्लजी ने ‘चिंतामणी’ नामक ग्रंथ में कहा है- ‘केवल गुण प्रेरणादायी नहीं होते, वरन् वे गुण किसके जीवन में और कैसे प्रकट हुए, इसका दर्शन प्रेरणादायी होता है।’ देखा जाए तो हम बचपन से सुनते आए हैं कि सच बोलना चाहिए। चोरी करना बुरी बात है। ऐसे गुणों की … Read more
शून्य मुद्रा विधि: किसी आरामदायक आसन में बैठकर कमर व गर्दन को सीधा रख लें। अब दोनों हाथों की मध्यमा अंगुलियों को मोड़कर उनके सिरे को अंगूठे की जड़ में लगा लें और थोड़ा दबाएं। अब अंगूठों से भी मध्यमा अंगुलियों को ऊपर से थोड़ा दबाएं। बाकि तीनों अंगुलियां सीधी रहेंगी। हाथों को घुटनों पर … Read more
तनाव और अनियमित दिनचर्या के साथ-साथ शहरों में बढ़ रहे प्रदूषण के कारण हर दिन सांस की तकलीफ से परेशान मरीजों की संख्या बढ़ रही है। सांस की एलर्जी जिसे अस्थमा या दमा भी कहते हैं- दूषित वातावरण की देन है। ऐसे में योग के जरिये बड़ी आसानी से सांसों की बीमारी को दूर किया … Read more
योग गुरु डॉ. सुरक्षित गोस्वामी नाभ्यासन:इस आसन में नाभि के आसपास के अंगों और मांशपेशियों पर सीधा प्रभाव पड़ता है इसलिए इसको नाभ्यासन कहते हैं। विधि: कमर के बल सीधा लेट जाएं। दोनों पैरों को आपस में मिला लें, अब दोनों हाथों को जंघाओं के ऊपर रख लें, हथेलियों का रुख जंघाओं की ओर रहेगा। … Read more
योग गुरु डॉ. सुरक्षित गोस्वामी विधि: पैरों को थोड़ा खोलकर लगभग एक फुट का अंतर रखते हुए खड़े हो जाएं। यहां पैरों की एढ़ी और पंजे सामानांतर रहेंगे। अब दोनों हाथों को कमर के पीछे ले जाएं और अंगुलियों को आपस में फंसाकर पकड़ लें। इसके बाद सांस भरते हुए धीरे से कमर थोड़ी पीछे … Read more
योग गुरू सुरक्षित गोस्वामी योग साधना के साथ-साथ कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है अन्यथा योग का अभ्यास लाभकारी नहीं हो पाता। स्वस्थ रहने के टिप्स-1. योगाभ्यास को अपनी दिनचर्या का एक अंग बना लें। योग, बिना चीरफाड़ किए अंदर की बीमारियों का ऑपरेशन करता है।2. नींद पूरी लें, इसलिए रात को जल्दी … Read more
1. आत्मा का भोजन है ध्यानध्यान करने से हमारे अंदर करुणा, दूसरों का ख्याल रखना, जिम्मेदारी, अहिंसा और शांति जैसे सांसारिक मूल्यों का विकास होता है। 2. मेलजोल बढ़ाने में मददध्यान या मेडिटेशन हमें दूसरों के साथ जुड़ने में मदद करता है जिससे हम संपूर्ण मानवजाति को एक परिवार के तौर पर स्वीकार कर पाते … Read more
ओशोगौतम बुद्ध की वाणी अनूठी है। और विशेषकर उन्हें, जो सोच-विचार, चिंतन-मनन, विमर्श के आदी हैं। हृदय से भरे हुए लोग सुगमता से परमात्मा की तरफ चले जाते हैं। लेकिन हृदय से भरे हुए लोग कहां हैं? और हृदय से भरने का कोई उपाय भी तो नहीं है। हो तो हो, न हो तो न … Read more
संत आसाराम बापूगृहस्थ जीवन में साधना से विक्षेप होने पर अगर गृहस्थ छोड़कर भागोगे, तो जहां जाओगे वहां भी विक्षेप होगा। विक्षेप से भागो मत। अपने मन की हो तो खुश मत हो और अपने मन के विपरीत हो तो विक्षिप्त मत हो। अपने मन के नही हुई तो चलो हम चाहते हैं ऐसी नही … Read more
ओशोआधुनिक मनुष्य अभी तक अस्तित्व में आया ही नहीं है। दुनिया के सभी लोग बहुत पुरातन और बहुत प्राचीन हैं। किसी भी समकालीन व्यक्ति से भेंट कर पाना बहुत दुर्लभ है। कोई दस हजार वर्ष पूर्व स्थापित किए गए धर्म से संबंधित है, कोई दो हजार वर्ष पूर्व स्थापित किए गए धर्म से जुड़ा है–ये … Read more